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脂質異常症（高脂血症）と診断されてから、運動療法を実践してきました。
だいぶダイエットも進み、とはいえ、もともとそれほど太っていないんですけど、脂質異常症（高脂血症）になりました。つまり、肥満じゃなくても脂質異常症（高脂血症）になるって事ですね。
で、ダイエットですが、とりあえずはそこそこ運動療法を続けているおかげで、ウェスト周りはいくぶん楽になりました。毎日30分程度のウォーキングなので、会社まで一駅手前で降りて30分程度歩いています。
万歩計もつけているから余計に楽ですね、距離の管理が。
ということで、自分の経験を元に脂質異常症（高脂血症）の運動療法について書いてみました。まだまだ書きたい事がたくさんありますので、情報を随時更新していくつもりです。
よろしくお願いいたします。m(_ _)m
