脂質異常症（高脂血症）を解消する食べ物は？
脂質異常症（高脂血症）を解消するための食事療法は、まずは材料に気を付ける事から始まります。つまりは、栄養をしっかりとまんべんなくとるって事ですね。また、コレステロールの増加を抑えるよなメニューにしないといけません。
脂質異常症（高脂血症）を解消するための食材は、以下の通りです。
1）カロチン
ニンジン、カボチャ、ピーマンなどの緑黄色野菜
2）ビタミンC
トマト、ジャガイモ、ブロッコリー、イチゴなど
3）ビタミンE
ほうれん草、大豆（豆腐や納豆）、アーモンドやピーナッツのナッツ類
また、コレステロールをコントロールするために、以下の事にも気を付けましょう。
A）ご飯は食べ過ぎない事。
B）脂肪の多い料理は食べない事。
C）野菜や海藻類を食べる事。
D）甘いお菓子や果物は食べない事。
（果物は甘過ぎないものなら問題ないと思います）
E）穀類・豆類・イモ類を食べる事。
F）喫煙をやめる事。
これらを気を付けるだけで、コレステロールや中性脂肪は基準値に入ってくるはずです。特に難しい事はありませんよね？
わたしの友達は、食事療法で半年後に7kg痩せて、脂質異常症（高脂血症）も直ったそうです。
