脂質異常症（高脂血症）は運動療法で解消する！

脂質異常症（高脂血症）を解消するための運動療法ですが、無理をしないで効果を最大にしないと意味がありません。

そのためには、気を付けるべきポイントがいくつかあります。それをお伝えしますね。

1）脂質異常症（高脂血症）と診断されたら医師に運動を相談

これは非常に大切な事です。

先ずは、脂質異常症（高脂血症）と診断されたら解消方法について医師に相談しましょう。その上で、運動療法について、具体的なアドバイスをもらうようにした方が、効果的に進められると思います。

また、過激な運動は身体を余計わるくするだけなので、心臓や足腰に不安があったり、また負担をかける運動はしないようにしましょう。

これがあるから、無理なくできるウォーキングをオススメします。わたしも昔はスポーツをやっていましたから、ウォーキングでは何となくもの足らないのも事実です。

でも今さら激しい運動をして、身体を壊してもしょうがないです。認めるのは悲しいですが、もう若くないので。