脂質異常症（高脂血症）は運動療法で解消する！

脂質異常症（高脂血症）と診断されてから、運動療法を実践してきました。

だいぶダイエットも進み、とはいえ、もともとそれほど太っていないんですけど、脂質異常症（高脂血症）になりました。つまり、肥満じゃなくても脂質異常症（高脂血症）になるって事ですね。

で、ダイエットですが、とりあえずはそこそこ運動療法を続けているおかげで、ウェスト周りはいくぶん楽になりました。毎日30分程度のウォーキングなので、会社まで一駅手前で降りて30分程度歩いています。

万歩計もつけているから余計に楽ですね、距離の管理が。

ということで、自分の経験を元に脂質異常症（高脂血症）の運動療法について書いてみました。まだまだ書きたい事がたくさんありますので、情報を随時更新していくつもりです。

よろしくお願いいたします。m(_ _)m

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健康診断でLDLコレステロールが基準値を超えたため脂質異常症を診断されました。脂質異常症は動脈硬化の危険因子となる生活習慣病で、放っておくと心筋梗塞や脳梗塞などの病気を引き起こします。その脂質異常症を運動療法で解消する方法をお伝えします。