脂質異常症（高脂血症）は運動療法で解消する！

脂質異常症（高脂血症）をいろいろと調べると、どうも生活習慣病として罹患している人が増えているという情報がありました。

それもそのはずでしょうね。これは食生活に密着した症状だからです。つまり、脂っこい食事、お肉に偏った食事、アルコール、こうしたモノが蓄積した結果だからです。

自分の生活習慣を見てみると、やっぱり上記に当てはまるんですよね。仕事が終われば、付き合いや接待で飲みに行くし、ランチも外食ですから肉料理だし、揚物も多い。

という状況なので、なんとか自分の脂質異常症（高脂血症）が直せないか考えてみました。

そして情報をいろいろと集める中で、いくつかの脂質異常症（高脂血症）解消法がある事が分かりました。

その気になる講師血書解消方法とは、1）食事療法、2）運動療法、です。

食事療法については、身体に入る栄養、つまりインプットをコントロールする方法です。で、考えてみました。インプットは今の生活パターンではちょっと難しいかな？と。

運動療法は、食べたものを消費するアウトプットです。普段はアウトプットをしていないので、他の病気にかからないためにも運動療法をする事にしました。