脂質異常症（高脂血症）を解消する！
わたしは1年に1度の定期健康診断で行った血液検査の結果、LDLが基準値をオーバーしていたので軽度脂質異常症（高脂血症）と診断されました。
その時のわたしの診断結果です。
1）総コレステロール 計測値 197ml（基準値130〜219mg/dl）
2）HDLコレステロール 計測値 45ml（基準値40〜89mg/dl）
3）中性脂肪 計測値 96ml（基準値30〜149mg/dl）
4）LDLコレステロール 計測値 141ml（基準値70〜139mg/dl）
HDLが少なくて、LDLが基準値を超えています。LDLは悪玉コレステロールですから、基準値を超えると危ないです。
LDLコレステロールが高い状態になると、脂質異常症（高脂血症）となり、そして動脈硬化を引き起こして、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こします。
この健康診断の結果を踏まえて、脂質異常症（高脂血症）を調べてみました。そして、なんとか自力で脂質異常症（高脂血症）を解消させるために何をしたら良いのか、いろいろと探してみました。
